比起《火爆浪子》那类正邪分明的警匪片，《训练日》最独特的地方在于它压根不给你一个“好人”。如果你喜欢《无间道》那种道德困境，或者想知道一个好人怎么在烂泥塘里挣扎，这部片子能让你看完后沉默好一阵。看完你会跟我一样，好几天都在琢磨这人到底算好人还是坏人。没有枪战轰炸，没有反转套路，靠的是对话和细节把悬疑感一步步拧紧。
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丹泽尔·华盛顿演的阿洛佐不是脸谱化的恶警，他一边笑着给菜鸟上课，一边把人往深渊里推，那种既迷人又危险的矛盾感，全靠他嘴角抽动和眼皮微垂的细节撑起来；伊桑·霍克的菜鸟则从崇拜到恐惧层层剥开。
阿洛佐（丹泽尔•华盛顿 Denzel Washington饰）是美国毒品缉查部的黑人警探，经验丰富，查案出色，对毒品案件有着敏锐的嗅觉。人称“魔幻之眼”。这天阿洛佐的部门来了一个新同事杰克（伊桑•霍克 Ethan Hawke 饰），杰克跟随阿洛佐深入到街头的每一个阴暗角落，发现这个城市光怪陆离的同时，也慢慢见识了阿洛佐亦正亦邪的办案手法。
阿洛佐虽然身为警探，手段却游走在法律边缘。他秉持“以毒攻毒”的原则，先把自己武装起来：没收罪犯的毒品自己服下，用枪指着杰克命令他跟着照做，他与贩毒分子甚至有着某种不寻常关系。但另一方面，他却奋力保护杰克这个年轻人，复杂的性格让杰克对这个神探上司捉摸不透。
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